Tagged With: carreras por montaña

Te presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña: La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas … Continue reading »

Bajar bien corriendo en montaña puede ser la clave entre ganar tiempo y no caerse, y parecer un pato mareado. Subir con una técnica correcta puede ayudarnos a reducir esfuerzos y mejorar posiciones. Lee y practica. (Extracto de la revista Runners) La zancada, la biomecánica de la carrera en montaña no es como la que … Continue reading »