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	<title>Aventúra-T</title>
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		<title>Charlie Arribas gana la Orientación en BTT en CotoCuadros</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 09:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Charlie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[o-btt]]></category>

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		<description><![CDATA[El pasado domingo 20 de junio se celebró la tercera prueba de la Liga Regional Murciana de Orientación en BTT, en Cotocuadros (Santomera). Nuestro aventura-tero Charlie Arribas Puras, actual subcampeón de la Liga Regional, ganó la prueba en su categoría (H-Vet) con autoridad.
Los vencedores en las distintas categorías fueron:

H-Senior: Francisco Quiñonero &#8211; ASON &#8211; 1h 4&#8242; [...]]]></description>
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		<title>6 Plantillas para Zapatillas Trail</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jun 2010 10:33:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Charlie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Aquí tenéis un listado de algunas de las plantillas disponibles para zapatillas trail, para carreras de montaña y raids de aventura. Es posible transformar una zapatilla mediocre o algo vieja en una nueva amiga que nos hará disfrutar de nuevo por el monte.    
Scholl Orthaheel Sport
En muchas ocasiones, los problemas biomecánicos que padecemos de forma crónica [...]]]></description>
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		<title>Asics Gel Trabuco 13</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 18:33:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Charlie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[zapatillas]]></category>

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		<description><![CDATA[La nueva Asics Gel Trabuco 13 continúa siendo una de las grandes del trail running. En esta edición se ha mejorado la suela para hacerla más resistente (que algo de falta le hacía) y se ha estilizado la placa “antirocas” entre la suela y la plantilla para hacerla más confortable. Además se ha hecho más [...]]]></description>
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		<title>Aventúra-T triunfa en al Raid Mira 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Apr 2010 22:24:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Charlie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[raids aventura]]></category>

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		<description><![CDATA[Los pasados 27 y 28 de marzo se celebró una nueva edición del Raid Mira 2010, con dos equipos de Aventúra-T participando. Uno en categoría Aventura (la categoría reina) y otro en categoría Open 2+1. Además, un tercer equipo formado por miembros de Aventúra-T hasta esta temporada (Malvariche Raid), también era de la partida en [...]]]></description>
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		<title>6 claves para mejorar en Carreras por Montaña</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 00:27:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Charlie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras por Montaña]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
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		<category><![CDATA[técnica]]></category>

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		<description><![CDATA[Te presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña:

La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas o [...]]]></description>
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