Charlie Arribas gana la Orientación en BTT en CotoCuadros

El pasado domingo 20 de junio se celebró la tercera prueba de la Liga Regional Murciana de Orientación en BTT, en Cotocuadros (Santomera). Nuestro aventura-tero Charlie Arribas Puras, actual subcampeón de la Liga Regional, ganó la prueba en su categoría (H-Vet) con autoridad.

Charlie Arribas Orientacion BTT

Charlie Arribas Ganador O-BTT

Los vencedores en las distintas categorías fueron:

  • H-Senior: Francisco Quiñonero – ASON – 1h 4′ 14″
  • H-Vet: Charlie ArribasAventúra-T – 1h 8′ 45″

Resultados completos

6 Plantillas para Zapatillas Trail

Aquí tenéis un listado de algunas de las plantillas disponibles para zapatillas trail, para carreras de montaña y raids de aventura. Es posible transformar una zapatilla mediocre o algo vieja en una nueva amiga que nos hará disfrutar de nuevo por el monte.    

Scholl Orthaheel Sport

En muchas ocasiones, los problemas biomecánicos que padecemos de forma crónica o temporal pueden resolverse sin tener que recurrir al cambio de zapatillas. Por ejemplo, las plantillas Scholl Orthaheel Sport están indicadas para corredores que precisen mejorar la amortiguación y la estabilidad del pie; están indicadas para dolencias en el tendón de aquiles. Se pueden comprar por 25 euros en Amazon.     

Scholl Orthaheel Sport

Scholl Orthaheel Sport

Plantillas Soft Sole Athlete

Las Soft Sole Athlete son unas plantillas especiales para correr indicadas por ejemplo para lesiones leves o para períodos de recuperación después de una lesión. Su característica principal se basa en la amortiguación tanto talonera como delantera que hacen de ellas unas de las mejores en su especie. Hay un poco más de información en RunningWay. Se pueden comprar por 19 euros en Forum Sport.   

Sof Sole Athlete

Soft Sole Athlete

 

Sole Signature DK+

Sole, dentro de su innovadora gama de plantillas automoldeables dispone de un par de modelos específicos para running. (Leer más..)

Asics Gel Trabuco 13

La nueva Asics Gel Trabuco 13 continúa siendo una de las grandes del trail running. En esta edición se ha mejorado la suela para hacerla más resistente (que algo de falta le hacía) y se ha estilizado la placa “antirocas” entre la suela y la plantilla para hacerla más confortable. Además se ha hecho más ligera dejándola en 352 gramos. Es adecuada para correr por montaña en terrenos difíciles con fuertes pendientes así como en llano sobre superficies duras que requieran algo más de amortiguación. Se pueden comprar por 87 euros en Amazon y por 84 en Wiggle.

Asics Gel Trabuco 13

Asics Gel Trabuco 13

Aventúra-T triunfa en al Raid Mira 2010

Aventúra-T en el Raid Mira 2010Los pasados 27 y 28 de marzo se celebró una nueva edición del Raid Mira 2010, con dos equipos de Aventúra-T participando. Uno en categoría Aventura (la categoría reina) y otro en categoría Open 2+1. Además, un tercer equipo formado por miembros de Aventúra-T hasta esta temporada (Malvariche Raid), también era de la partida en la categoría Aventura.

Los resultados: difícilmente mejorables.

En la Categoría Aventura

1º Clasificado: Malvariche Raid

2º Clasificado: Aventúra-T – JOLUVI – La Tierra, con Juan Pedro Gálvez y Carlos de la Torre

En la Categoría Open 2+1

Montesinos en el Raid Mira 20102º Clasificado: Mendrugo Trepa, el otro equipo de Aventúra-T, donde nos representaba Antonio Montesinos (en la foto) con una reaparición triunfante.

El raid permitió disfrutar en una sola prueba de todas estas actividades:

Trekking, bici de montaña, orientación, tiro con arco, tirolinas, orientación nocturna, kayak, rappel y cervatana.

Y por supuesto premios y… paella.

Resultados completos - Vídeo del Raid - Nuestra Galería de Fotos

6 claves para mejorar en Carreras por Montaña

arnau juliaTe presentamos aquí 6 claves que te permitirán mejorar tu rendimiento en las Carreras por Montaña:

  1. La base física del entrenamiento de la técnica es tener un buen tono muscular. Es importante no dejar en toda la temporada el trabajo físico de los miembros inferiores, bien en sala de musculación, bien a través de gradas o circuitos u otros sistemas de entrenamientos de fuerza.
  2. Un sistema de entrenamiento de las bajadas por terrenos técnicos, es acelerar 20 o 30 metros y luego volver a nuestro ritmo inicial. Los acelerones nos irán dando confianza, y podrán ser cada vez más largos. (Leer más..)

Técnica para Carreras por Montaña

Bajar bien corriendo en montaña puede ser la clave entre ganar tiempo y no caerse, y parecer un pato mareado. Subir con una técnica correcta puede ayudarnos a reducir esfuerzos y mejorar posiciones. Lee y practica. (Extracto de la revista Runners)

La zancada, la biomecánica de la carrera en montaña no es como la que aplicamos en las carreras de asfalto o de campo a través. Los largos y empinados desniveles, por una parte, y las dificultades del terreno por otra son los dos principales factores que diferencian las carreras de montaña y que las hacen especialmente atractivas al corredor, sin obviar por supuesto, la naturaleza y los paisajes. (Leer más..)

Entrenar para Carreras por Montaña

Charlie Arribas - Carreras por Montaña - Cotocuadros 2010Llega el buen tiempo y con él, el calendario se llena de carreras por montaña y trails. Si estás un poco perdido en este tema, te damos unos consejos para que las afrontes con garantías. (Extracto de la revista Runners)

1. Prepara tus piernas para las subidas y para las bajadas

Un trabajo básico es el que se realiza en cuestas, tienes que preparar tu musculatura para las subidas y aún más a fondo para las bajadas. Las sesiones específicas de cuestas deben hacerse sobre un terreno variado, concentrándote en los apoyos, en la correcta respiración y en las sensaciones. (Leer más..)

Equipación Aventúra-T 2010 – 3 – Cortavientos

Aquí tenéis mas ropa técnica Aventúra-T ofertada para este 2010. Ya sabéis que vamos a ir añadiendo distintas prendas para todas las disciplinas deportivas que nos gustan (carreras por montaña, orientación, raids, btt,…), a buenos precios.

Antes os recordamos que PODÉIS TUNEAR todas las prendas que queráis para que sean de Aventúra-T. Es decir, serigrafiarles nuestros logos.

  • Para prendas superiores: Normalmente en la espalda Aventúra-T grande y el círculo grande. Delante Aventúra-T pequeño y el círculo pequeño.
  • Para prendas inferiores: Los más espectacular Aventúra-T grande. Y si quieres algo más discreto, el Aventúra-t pequeño o el círculo pequeño.

Cobran entre 1 y 2 euros por prenda. Para grabarlas contactad conmigo o con Carlos e id preparando un buen paquete. Ah, también tunean mochilas, bolsas, gorras, pantorrilleras, maillots ciclistas, etc.

La nueva oferta es un magnífico cortavientos-chubasquero Asics. Y digo lo de magnífico porque el mío ha resistido ya 5 años de aventuras y desventuras y sigue como nuevo.

CORTAVIENTOS ASICS JACKET WIND

Cortavientos Atletismo 100%Polyéster Water resistent CONSULTAR DISPONIBILIDAD COLORES:Marino XXL,Royal /L-XXL con reflectante. Precio Aventúra-T: 24 euros

Chubasquero Asics Wind

FORMA DE HACER EL PEDIDO:

  1. Hacer el ingreso correspondiente a la cuenta del Club (el resto y las grabaciones las paga Aventúra-T)
  2. Enviar un e-mail al correo del Club indicando la/s prenda/s elegida/s y la talla.

Haremos los pedidos en grupos de mínimo 5 y dejando unas semanas de margen entre un pedido y otro. Así que si queréis entrar en el próximo lote,… ya estáis tardando !!

Único requisito: Acercarse por Murcia a recogerlo cuando los tengamos. Ah, y los que no seáis socios pero queráis aprovechar la oportunidad y el buen precio, también podéis pedirlo.

Equipación Aventúra-T 2010 – 2 – Mallas

Aquí tenéis mas ropa técnica Aventúra-T ofertada para este 2010. Ya sabéis que vamos a ir añadiendo distintas prendas para todas las disciplinas deportivas que nos gustan (carreras por montaña, orientación, raids, btt,…), a buenos precios.

ASICS MALLA PIRATA MÓNACO

Malla pirata de Atletismo 91% Polyéster 9% Spandex Tallas: XS a XXL Colores: Royal/Marino, Negro. Precio Aventúra-T 26 euros.

Asics Malla Pirata Trinidad

ASICS MALLA LARGA MONTREAL

Malla larga de Atletismo 91% Polyester 9% Spandex Tallas: S a XXL. COLORES: Royal/Marino, Negro/Blanco. TALLAS INFANTILES 128,140,152,164 Precio Aventura-T: 30 euros. Infantiles: 38 euros

Asics Malla Larga Montreal

ASICS MALLA CORTA AMSTERDAM

Malla corta de Atletismo 91% Polyester 9% Spandex Tallas XS a XXL COLORES:Royal/Marino, Negro/Naranja. TALLAS INFANTILES, 128,140,152,164 Precio Aventúra-T: 24 euros. Infantiles: 21 euros.

Asics Mallas para Aventura-T

FORMA DE HACER EL PEDIDO:

  1. Hacer el ingreso correspondiente a la cuenta del Club (el resto y las grabaciones las paga Aventúra-T)
  2. Enviar un e-mail al correo del Club indicando la/s prenda/s elegida/s y la talla.

Haremos los pedidos en grupos de mínimo 5 y dejando unas semanas de margen entre un pedido y otro. Así que si queréis entrar en el próximo lote,… ya estáis tardando !!

Único requisito: Acercarse por Murcia a recogerlo cuando los tengamos. Ah, y los que no seáis socios pero queráis aprovechar la oportunidad y el buen precio, también podéis pedirlo.

Éxito de Aventúra-T en el Trofeo Costa Cálida

Carmen Martinez 1 y Ana Carmona 3 en el podium del Costa Calida 2010Magnífico resultado de nuestros aventura-teros en una de las más importantes competiciones de orientación en nuestro país y puntuable para el Ranking Mundial. El XXII Trofeo Internacional Costa Cálida, celebrado los pasados 5-7 de marzo en Cehegín (Murcia).

Especialmente la victoria de Carmen Martínez y el tercer puesto de Ana Carmona, ambas en D-35B.

Nuestro tercer representante, José Amador Real, en H-21A, logró un buen 38º puesto entre 59 participantes en una de las categorías más exigentes.

Estos son los resultados y tiempos detallados:

  • Carmen Martínez Villanueva – Aventúra-T – Victoria en D-35B (1:18:11 - 4ª y 38:04 - 1ª Total: 1:56:15 – 1ª)
  • Ana Carmona Álvarez – Aventúra-T – en D-35B (1:06:17 - 2ª y 55:59 - 5ª Total: 3ª - 2:02:16)
  • José Amador Real López-Navarro – Aventúra-T – 38º en H-21A (2:04:30 - 44º y 47:09 - 19º Total: 38º - 2:51:39)

Enhorabuena campeones !!

Resultados completos